Välkomna till 2014 Gul/Röd.

Söndagar klockan 10 är vår huvudträning.

Då är det fokus på de olika grenarna i friidrott.

Träningarna går oftast till på detta sätt:

- Upprop.

- Uppvärmning.

- Grenspecifik träning i 2 grupper med byte efter halva tiden.

- Stafett.

- Avslutning med hejaramsa.

På onsdagskvällarna kör vi ett lite kortare pass med fokus löpning/styrketräning. Detta pass är utomhus året runt så kläder efter väder är det som gäller. Detta pass kan ställas in med kort varsel i händelse av dålig väderlek så håll alltid utkik i sportadmins app.

Ordningsregler:

- Lyssna på instruktioner så tränarna inte behöver skrika eller upprepa.

- Var försiktig när banor korsas.

- Behandla andra vänligt och med respekt.